Sterker in je Grenzen

Assertiever leven zonder schuldgevoel

Stop met inslikken. Stop met pleasen. Blijf staan zonder strijd.

Je weet vaak precies wat je voelt en denkt. Maar op het moment dat het spannend wordt, zeg je toch ja. Achteraf baal je. Niet omdat je het niet wist, maar omdat je jezelf liet gaan.

Dit eBook is er voor mensen die daar klaar mee zijn.

 

---

 

Dit boek is voor jou als je:

• te vaak ja zegt terwijl je nee voelt

• rekening houdt met iedereen, behalve jezelf

• achteraf denkt: dit had ik anders moeten zeggen

• moe wordt van aanpassen, uitleggen en inslikken

• duidelijk wilt zijn zonder hard te worden

Geen trucjes. Geen scripts. Geen therapietaal.

Wel: rust, helderheid en zelfrespect.

 

---

 

Wat dit boek anders maakt

De meeste assertiviteitsboeken blijven hangen in tips en goede bedoelingen. Dit boek pakt het fundament aan.

Je leert:

• waarom assertiviteit voor jou spannend voelt

• waarom nee zeggen schuldgevoel oproept

• waarom je alsnog toegeeft na je nee

• hoe druk, dominantie en manipulatie werken

• hoe je bij jezelf blijft zonder strijd

Alles is geschreven vanuit gedrag. Wat je doet, niet wat je zou moeten voelen.

 

---

 

Wat je concreet leert

Na het lezen van dit boek:

• herken je je grens eerder

• spreek je die grens uit in duidelijke taal

• blijf je rustig bij weerstand

• stop je met uitleggen en verantwoorden

• laat je schuldgevoel niet meer sturen

Niet perfect. Wel duidelijker dan ooit.

 

---

 

De inhoud in grote lijnen

Dit eBook bestaat uit 11 heldere hoofdstukken, waaronder:

• Wat assertiviteit écht is (en wat niet)

• Waarom je altijd te laat bent met je grens

• Pleasen begrijpen en stoppen

• De verantwoordelijkheid terugleggen

• De taal van assertiviteit

• Nee zeggen zonder schuldgevoel

• Bij je nee blijven

• Omgaan met druk en manipulatie

• Omgaan met dominante mensen

• Assertiviteit integreren in je dagelijks leven

• Terugval, groei en jouw assertiviteitskompas

Elk hoofdstuk bevat:

• herkenbare voorbeelden

• duidelijke uitleg

• praktische opdrachten

 

---

 

Voor wie dit boek níet is

Dit boek is niet voor jou als je:

• snelle trucjes zoekt

• anderen wilt veranderen

• conflicten koste wat kost wilt vermijden

• liever blijft uitleggen dan duidelijk zijn

Assertiviteit vraagt eerlijkheid. Ook naar jezelf.

 

---

 

Over de auteur

Arie van Wingerden is coach, trainer en gedragsanalist.

In zijn werk begeleidt hij mensen die vastlopen door aanpassen, pleasen en het structureel overschrijden van hun eigen grenzen.

Zijn stijl is direct, praktisch en zonder omwegen. Geen praat over hoe het ‘zou moeten voelen’, maar inzicht in wat werkt.

 

---

 

Wat lezers vaak ervaren

• “Het voelde alsof iemand precies benoemde wat ik altijd doe.”

• “Eindelijk geen zweverig verhaal, maar duidelijkheid.”

• “Ik zeg niet ineens overal nee, maar ik blijf wel staan.”

 

---

 

Wat je krijgt

• Direct downloadbaar eBook (PDF)

• Praktisch cursusboek

• Levenslang toepasbaar

Lees het in je eigen tempo. Pak eruit wat je nodig hebt.

 

---

 

Klaar om steviger te staan?

Je hoeft niet harder te worden. Je hoeft alleen niet meer weg te gaan bij jezelf.

👉 Download nu het eBook ‘Sterker in je Grenzen’

                                                                             Assertiever leven zonder schuldgevoel